jak wyglada

Przysiad na 1 nodze nie taki lekki, jak wygląda :-) mi też teraz superserie fajnie się sprawdzają, można się zmachać..

Jadłospis wyglada bardzo smacznie - masz rozpiskę różnych posiłków na 7 dni i potem powtarzasz czy jak to wyglada?

Zrobiłam sobie fotki przed redukcją i wyzwaniem noworocznym, więc sobie zrobię przy okazji podsumowanie. Takie mini podsumowanie roku, bo się jakoś specjalnie do tego nie przygotowałam :D Zeszły rok rozpoczęłam od redukcji, która przez początek pandemii się rozeszła po kościach. To była pierwsza redukcja po drugiej ciąży. Potem w maju zaczęłam [...]

Night spoko nie pali się. Najwyżej sobie powtórzę to co ostatnio robiłam albo jeszcze coś innego dla odmiany. Miss dokładnie o taki efekt mi chodziło jak piszesz więc się cieszę że jest odbiór spujny z zamierzeniami. Nawet myślałam o tym że czasem niewiele różni krótkie włosy babcine od nowocześnie fryzury a jednak widać różnicę. :p Dla mnie na [...]

[...] a kaszel może zostać ze mną ze dwa tygodnie... Dieta ok. Bardzo dobrze się czuję. Mam miejsce na to, żeby jeść produkty tzw. rekreacyjne ale staram się to równowazyć i np. jak jakaś pizza (nie szaleję z dodatkami) wpadnie na obiad to na kolację wpada zupa. I jak na razie waga podskoczyła ok. 1 kg i jest w stabilna, więc czuję ulgę nie licząc i [...]

No ja tluste miesa lubie ale tez z nimi na keto nie mozna przesadzać. Tzn. zasady dt tłuszczy obowiazuja jak w innych dietach wiec musza byc tez ryby i tluszcze roślinne. Na razie nadal czuje sie super. Jest pózno więc bez eseju :P Powiem tylko, ze pomimo tego że na razie to nie jest deficyt to brzuch wyglada o niebo lepiej. W niedziele bylo [...]

Ja już z takim pasem robiłam bo dużo wygodniej mi się pracuje niż z sznurem a tak jak mówisz wydaje mi się, że przy damskich dość małych dłoniach jest ok. Oczywiście jak drugą owinęłam to mocniej zawinęłam. I było bardzo ok. Mam wrażenie, że właśnie pas pozwala lepiej dopasować ruch do siebie i swoich proporcji i zakres ruchu jest pełniejszy ale [...]

[...] rozwaliła. Zapłaciłam cale 6 zł ale daje rade i na szczęście nie było żadnych objawów ze strony MDM. Mam nadzieję że nie dlatego że miałam dzisiaj kubeczek z racji okresu. Dałam radę całe 4,5 minuty oczywiście z przerwami.... Tia... Ale podoba mi się a że z bieganiem nie wiadomo jak to dobra opcja Przenoszenie papieru nadal mi nie wychodzi ;p

[...] 9 miesięcy po pierwszym porodzie MDM nie były w pełni swojej sprawności a znowu były narożne na noszenie bąbla. Wrzucam jedzonko z dwóch dni. Wczoraj były kettle. Więc jak na razie aktywność w tym tygodniu wygląda nieźle. I miskę trzymam zaskakująco ;p Jutro wielki sprawdzian bo jestem pierwszy raz sama z chłopakami odkąd Grześ odstawiony. [...]

[...] razu 100 razy lepiej i np. zakupy robi się dużo łatwiej. Nie ukrywam też, że strasznie się cieszę z tego że biust maleje chociaż to w dużej mierze zasługa końca kp. I mimo, że jakość nie jest może super to sylwetka wygląda dużo lżej. Niestety nadal mam większość fatu w dole brzucha więc często wyglądam jak w ciąży ale mam to totalnie gdzieś :P

Tyle razy się przewija ta pizza z patelni i ciągle zapominam zrobić. Dobrze wyglada. Jasne, najważniejsze żeby dobrać system żywieniowy pod siebie. Tez mi pasował IF jak pracowałam w biurze ale wszystko się posypało kiedy zaczął się lockdown i mój standardowy układ dnia uległ zmianie.

Fajnie jest znaleźć sposób na dietę który nie wymaga za wielu poświęceń. jak już znajdzie się to czy robienie masy czy redukcji jest o wiele łatwiejsze i wymagające mniej wyrzeczeń. A pizza serio smakowicie wygląda.

[...] problem żeby z tą 90ka się załadować na górę... Jednak muszę na podeście 30 cm robić. Do tego gąbka była za słaba i bolało. Ostatnia seria wydawało mi się, że za lekko ale jako, że było już zmęczenie i do tego to przytrzymanie i ledwo dałam radę. Muszę przenalizować i nagrać sobie jak ustawiam nogi bo nie wiem czy mam zachowane wszystkie kąty. [...]

U mnie teść tak przeszedł tego wirusa że o mało nie umarł. Wiem jak to wygląda. Ale uważam że zamykanie z tego powodu całej gospodarki i całego świata - to działanie które przyniesie odwrotny skutek od zamierzonego. Spróbuj teraz leczyć jakąś inną chorobę. akurat znajomemu wyskoczyły problemy z nerkami i nie ma szpitala gdzie mógłby się położyć. [...]

Nie wszyscy mają insta to tutaj też wrzucam :) Może jeszcze kogoś skuszę :p Ale brzuch i cały core to najlepiej mieć ze stali do rurki :p no i chwyt się musi poprawić. Na obrotowej ciekawe doznania bo to wygląda na to, że się ledwo kręci a jak się zaczyna to i tak się wydaje mocno. :p

[...] dnia więc za często nie mogę. Widzę że się nie to zdjęcie dodało. Ja lubię wszystkie figury odwrócone i one nie są dla mnie aż tak trudne. Ta z wykopem w bok nie wygląda tak jak powinna i przyjęcie tej pozy było mega trudne. I ta w Szlagacie to samo. Generalnie tam gdzie w dziwnym chwycie trzeba te nogi wyprostować do szpagatu czy pół szpagatu to [...]

2,5 tys nie wygląda za mało jak masz taki zapas. A i nie ma co się oszukiwać, ze treningi dasz jakieś mega ciężkie robić. Zejdź do jakiejś akceptowalnej wagi nawet za cenę braku siły na ciężkie treningi. Na nie przyjdzie czas. Dużo chodzenia/pływania/rowerowania polecam.

Ja bym tu bardziej widział kardio na rowerze, niż bieganie przy tak ogromnej wadzę. Więcej spalisz, dużo mniejsze ryzyko kontuzji. Może jakieś zajęcia na rowerach spiningowych, wczoraj byłem obejrzeć jak to wygląda i z czystym sumieniem mogę polecić.

nooo stary powiem Ci ze oczy chca zjesc to wszystko :-) fajnie to wyglada Dokładnie, jak cieszy oko to i podniebienie ma lepiej :-)

A jak tam micha wygląda?